最近瘦了几斤按照这个方法

最近瘦了几斤
按照这个方法！
很有用，你们可以搜一下这个视频
讲的是具体怎么执行更高效的16+8
等我过几个月有明显效果我再具体分享哈！

那个碳水量我没看，我就直接按自己饭量来滴