秀个学员数据非常明显的增肌

秀个学员数据

非常明显的增肌！减脂！
体重掉的不算特别多也就是 8 斤，体脂肪掉了 22 斤，体脂率下降 10%，蛋白质和肌肉量都上来了。

减肥不要只看体重下降，体脂率，肌肉量和内脏脂肪也很重要。