碰到讨厌的食物必须消灭掉...

碰到讨厌的食物必须消灭掉 16+8减肥法：16个小时吃八顿，16个热菜8个凉菜 轻断食：轻轻咬断食物 节食：像过节一样毫无节制的吃东西 液断：夜晚不断的吃饭 碳循环：碳水不断循环 米饭 面条 馒头 无限循环 管住嘴，迈开腿：管住别人说你胖的嘴 迈开取外卖的腿 辟谷：必须把肚子吃的鼓鼓的！ 个人创作 减脂：减少素菜，只吃荤菜