#减肥日记# 减肥的第一天...
- 月盈月缺本自满
- 2025-01-25 10:20:37
减肥日记
减肥的第一天：
1️⃣运动了，漫无目的地骑了2小时单车；
2️⃣早餐、午餐自己煮了，午餐热量挺高，一包牛筋丸全放了
冬天好喜欢这道汤，萝卜牛筋丸，喝了之后好舒服![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
手擀面的热量也很高；
3️⃣晚餐吃了一堆水果，吃完了还是饿，于是点了三顿外卖，鸡蛋仔、抹茶泡芙、烧烤
虽然还是暴饮暴食，但是至少动了，鼓励！
至于科学健康饮食，明天再看看可否
减肥的第一天：
1️⃣运动了，漫无目的地骑了2小时单车；
2️⃣早餐、午餐自己煮了，午餐热量挺高，一包牛筋丸全放了
冬天好喜欢这道汤，萝卜牛筋丸，喝了之后好舒服手擀面的热量也很高；3️⃣晚餐吃了一堆水果，吃完了还是饿，于是点了三顿外卖，鸡蛋仔、抹茶泡芙、烧烤
虽然还是暴饮暴食，但是至少动了，鼓励！
至于科学健康饮食，明天再看看可否
