如果你们一定要减肥想到自己身材都...

如果你们一定要减肥想到自己身材都很焦看到自己穿什么都不就先学会了解减肥的如果身体没有什么大的疾病本上少吃 改变饮食结构 少吃高糖高热基本都可以慢慢瘦下先了解少吃 不会对身体不好??分人都感觉不吃对身体不好 这就是减不下来的其中一个原因我觉得是最好控制的好改变的是你的思维知道你吃很多高糖的东西会让你变老 变丑 变慢慢的从思维上就会拒绝这样的食是一口不吃 是会吃的很少特别是爱吃奶油蛋糕类的姐以先多买些书了解了解哈微博骑遇记