我是如何拿到减肥结果的

我是如何拿到减肥结果的
下午一大杯香浓咖啡，导致凌晨三点毫无睡意
想到阳花@财阳花 的鼓励，财家班小透明也来报道啦！

一直以来，在朋友口中，都说我身形不算太胖，但自己一直都不太满意。喜欢网上搜索各种减重、变美的快速指南，尝试过各种减肥产品和方法：减肥茶、代餐、酵素梅、排油丸、扎针、拔罐、节食、断食、生酮饮食…

结果是，十多年间，从最初的166cm、103斤，“减到”2017年的128斤（反复多次，反弹再减，减后再反弹）。

终于身体出现健康状况，才决定再不乱折腾，也终于摸索出最适合的方法：

第一步：128斤➡️118斤，靠纯饮食（211饮食法）；
第二步：118斤 ➡️ 110斤，211饮食➕偶尔运动；
第三步：110斤 ➡️ 105斤，运动➕偶尔211饮食；
第四步：105斤 ➡️ 100斤，不控制饮食，每天30分钟运动；
第五步：100斤 ➡️ 110斤，没达成！！！
我想增肌，好难！还没做到，向财多多@财多多-多多 美女学习，希望能跟随你的脚步，早日拿到想要的结果

也希望后面分享的实操方法，能给财家班想减肥的小伙伴一点点参考@沪上黑胖花 @财阳花

谢谢大家点赞鼓励啦！
我会持续更新的

@财多多-多多 @财阳花 @财宝宝 @沪上黑胖花