瘦到90斤啊#碳循环# D23中碳日进食时间...

碳循环 D23中碳日
进食时间：（09：45-16：33）7h
✓x2
✓揉腹x2
✓肚脐贴
✓敷面膜
运动：
✓舞蹈Jazz 2h（787Kcal）
行走2204步
其他：鱼油2颗 瘦腿丸1颗 白芸豆1包 辣椒素1条

早：荷包蛋1个 花生酱2勺 咖啡生姜能量包1杯
上午：食验室玉米片5包
午：中药 沙爹牛肉 猪肉肠1根 五黑奶酪小雪饼 谷物贝果一个 牧森蒜香奶酪 肉松 荷包蛋1个
晚：中药 白绷带1杯 奶酪泡芙2包 牛肋条

碎碎念：
零食吃多de一天
今晚试了新老师 感觉不错呢～ 上海