连续吃20天麦当劳发现瘦了13斤

连续吃20天麦当劳发现瘦了13斤 我在控糖减脂的时候，不仅吃麦当劳，也吃锅包肉，溜肉段，除了主食吃得少些，其他都是正常吃。汉堡里的肉可以补充蛋白质，蔬菜也是人体不可缺少的膳食纤维，外加碳水，也算很全面的营养结构。加上适当的锻炼，瘦是正常的。

而且真正的瘦不是看体重数，而且看体脂率和围度。

七分吃三分练，全面的营养+适当的锻炼+充足的睡眠+愉悦的心情，就会让人健康地瘦下去日常