经过这几天的折腾，暂时可以告一段落...

经过这几天的折腾，暂时可以告一段落，后期会尝试16+8。总的来说这次刘亦菲减肥法和馒头减肥法是有明显的效果，只是比较极端，适用于胡吃海喝后的拯救，不适合长久减肥。
五天总共掉了7斤！
第一天液锻日，最让人抓狂也会有点晕，尤其晚上饿的感觉自己可以吃一头牛，当然掉的最多 2.7斤。
第二天蛋段日，早上一个鸡蛋，中午因为出差就没忍住吃了一点点饭和菜，晚上后悔得很就没吃，掉了1.9斤。
第三天水果段，早上一盒蓝莓，中午一个猕猴桃八九十个草莓，下午又没忍住吃了蔬菜堡，晚上带着满满的负罪感入睡，第二天掉了1.4斤。
第四天肉段，我最期待，已经好几天没吃饱饭，确实有点晕，早上12点起来，直接刷羊肉了，管他呢，下午5点多吃了个卤鸡腿和十个小龙虾，第二天直掉了0.7斤。
第五天我馒头段，本来这天是蔬菜，只是最近馒头段减肥法太火了，忍不住试试，也是渴望碳水的快乐，一天总共配黑咖和水吃了6个馒头，当然一整天很快乐，第二天掉了了0.3斤，所以我应该不要尝试的，这个馒头减肥法适合前一天大吃大餐后试，听说会掉2斤多，我应该放到第一天。
除了液锻那天其实整个过程就还好，我的秘诀是一定要早睡，以前的我最早12点半睡，大部分不小心熬夜到1点，现在直接9点半睡，这样就不会饿了，还有每天至少喝3L水，这个还好因为平时喝的也多，早睡睡着睡着也就习惯了，这个减肥最大的好处早睡、吃的干净、喝的水多，所以整个人状态会比较清爽，尤其早上醒来时候状态很好，皮肤也肉眼可见好了，胃口也小了