警惕 五个时间点发胖最猛

警惕 五个时间点发胖最猛！
你知道吗？一天中有五个时间点，发胖风险特别高！

早餐不吃，新陈代谢减慢，反而易胖；
上午10点，工作间隙易选高热量零食；
下午3-4点，疲劳加饥饿，甜品成诱惑；
运动后半小时，错误食物选择让努力白费；
晚上7点后，晚餐后零食夜宵更是发胖重灾区。

警惕这五个时间点，合理安排饮食，选择健康零食，有效避免发胖