注销之前的微博时，反反复复翻了很多遍...

注销之前的微博时，反反复复翻了很多遍，唯一不舍的只有自己减重的记录。

下定决心减肥应该是22年3月，起始体重55kg+，到了7月仍是54开头，断断续续的坚持，尝试，用了一年多的时间，最终以48开头收官

期间尝试了不同的减肥方法，最终还是以不改变自己的饮食习惯为前提，少吃多动。基本上戒掉了水果零食饮料，偶尔把想吃的水果、健康的零食放到早餐。早午饭吃饱吃好，晚吃少。

运动选择自己能坚持的，走路溜达，骑自行车走街串巷都可。睡前有微微的饥饿感，第二天才能掉秤，不掉也没关系，慢慢来。

根据自己的基数定个最低值的目标，每个月完成即可，战线拉长，才能更好的坚持。

加油，新的一年，遇见新的你！