全脂牛奶会不会越喝越胖

  • 临床营养窦攀
  • 2025-02-02 02:28:26
全脂牛奶会不会越喝越胖 减肥期间牛奶选择全脂、低脂还是酸奶?

首先,我们每天饮用的牛奶一天在250ml~500ml即可,其次如果选择全脂牛奶她的脂肪也不过是10克左右,并没有很高。如果非常在意脂肪量,可以喝脱脂或者低脂的,但是这2种牛奶味道并不太好。酸奶也是同样道理,蛋白质含量在百分之2.8以上的都可以,最后只要不喝饮料都可以。健康生活习惯
全脂牛奶会不会越喝越胖