全脂牛奶会不会越喝越胖

全脂牛奶会不会越喝越胖 减肥期间牛奶选择全脂、低脂还是酸奶？

首先，我们每天饮用的牛奶一天在250ml~500ml即可，其次如果选择全脂牛奶她的脂肪也不过是10克左右，并没有很高。如果非常在意脂肪量，可以喝脱脂或者低脂的，但是这2种牛奶味道并不太好。酸奶也是同样道理，蛋白质含量在百分之2.8以上的都可以，最后只要不喝饮料都可以。健康生活习惯