刷脂小结果✌️现在体重稳定在98-100斤徘徊...

  • 朝阳小美白要美白
  • 2025-02-02 11:42:20
刷脂小结果✌️
现在体重稳定在98-100斤徘徊,距离只是吃顿饭上个厕所的事儿~

最近一直普拉提,调整肋骨外翻 肩膀内扣这些体态问题真的坚持下来就能明显看到效果!(前提是找个好教练)。
没撸铁没节食没掉头发没垮脸,主要就是靠干净饮食和日常饮食中把碳水后置。

不过年后我打算把撸铁提上日程了,减脂差不多了可以开始增肌了!
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