刷脂小结果✌️现在体重稳定在98-100斤徘徊... 朝阳小美白要美白 2025-02-02 11:42:20 刷脂小结果✌️现在体重稳定在98-100斤徘徊,距离只是吃顿饭上个厕所的事儿~最近一直普拉提,调整肋骨外翻 肩膀内扣这些体态问题真的坚持下来就能明显看到效果!(前提是找个好教练)。没撸铁没节食没掉头发没垮脸,主要就是靠干净饮食和日常饮食中把碳水后置。不过年后我打算把撸铁提上日程了,减脂差不多了可以开始增肌了!