刷脂小结果✌️现在体重稳定在98-100斤徘徊...

刷脂小结果✌️
现在体重稳定在98-100斤徘徊，距离只是吃顿饭上个厕所的事儿～

最近一直普拉提，调整肋骨外翻 肩膀内扣这些体态问题真的坚持下来就能明显看到效果！（前提是找个好教练）。
没撸铁没节食没掉头发没垮脸，主要就是靠干净饮食和日常饮食中把碳水后置。

不过年后我打算把撸铁提上日程了，减脂差不多了可以开始增肌了！