10:00 am 下楼丢垃圾然后爬楼到10层...

10:00 am
下楼丢垃圾然后爬楼到10层 虽然只有2分钟 但这怎么不算空腹有氧呢！
11:00 am
出门溜达
12:30 pm
午餐烤肉 蔬菜 等！虽然有一点点炸鸡蛋挞但主要是吃肉肉这怎么不算减脂餐呢！
14:30 pm
吃饱溜达 逛商场 逛超市 回家家
16:30 pm
出门银行 溜达
19:30 pm
晚餐只吃1个 喝喜茶不加糖！

这一天 吃的少少的 动的多多的！