#一份全龄增肌指南#

【一份全龄增肌指南】很多人为了追求瘦，宁愿节食也不肯通过运动减肥。这种盲目，让你丢掉的不只是体重，还可能是“扛病”的肌肉。众多研究发现，与体重秤上的数字相比，从年轻时起就攒点健康的肉，尤其是骨骼肌，日后才会少生病，生了病也能挺过去。