脂肪是怎么变少的？1...

脂肪是怎么变少的？

1．健美运动员都是比赛那会
想办法冲低体旨，
日常都是正常饮食，没有几个
普通人能一年四季
维持超干净饮食
2．肌肉没那么好长，不用怕随便
练就成金刚芭比
3．不要焦虑，不要焦虑，不要焦虑
4．多喝水，多喝水，多喝水
5．少熬夜，少熬夜，少熬夜
6．要开心，要开心，要开心，
保持好心情，瘦了确实真的开心啊！
7．早上6-8点随便炫，不会胖
8．上午10-11点代谢比较旺盛，多喝水
9．晚上6-7点吃六分饱，睡前轻微饥饿感
10．下午饿可以吃低卡水果蛋白类零食
11．叶子青菜随便吃不会胖（不要加沙拉酱，根茎类蔬菜吃多了也会胖，含碳高
12．牛肉虾仁虽然是蛋白质优选，但是一次性吃多了身体也会吸收不下，变成身体代谢垃圾和脂肪，每天分餐吃够身体所需的量即可