上周连麦是博士专场现在很多博士妹...

上周连麦是博士专场
现在很多博士妹子也来一起减肥啦
哈哈哈哈哈
清华妹子已经开始好好打卡

清华妹子的饮食我看了一下
她的早餐可以再澎湃一点
中午淀粉类可以下降
增加一点蔬菜
晚餐在还不能控制好自己吃啥的时候最高限定花胶
并且
我想强调一点

六点以前完成✅花胶
后
晚上不吃任何东西！！
这点非常重要‼️
我的减肥法我其实自己在不断的测试，很多测试都是失败的！
严格控制晚餐时间和晚餐的内容！
对每个人来说太重要了
这点对刚开始减肥的胖子来说：
能不能启动高代谢很重要！