不吃水煮菜、不吃水煮菜、不吃水煮菜哦

不吃水煮菜、不吃水煮菜、不吃水煮菜哦。

减脂已经很难为自己了，不吃水煮。鸡胸肉水煮是因为手撕后加海盐和黑胡椒是我爱吃的口味！我觉得很好吃。鸡胸肉有很多好吃的做法，就是最近爱吃这个。

为什么吃猪油？第一是我的认知：猪油是优质脂肪。所谓的橄榄油、坚果、牛油果才是优质脂肪这种认知已经不在我的认知范围里了哈哈哈哈，花生油玉米油猪油都优质。第二是猪油炒青菜香，如果是炒牛肉鸡肉猪瘦肉我就直接花生油了。第三健康科学的减脂需要脂肪。