减脂餐合集过年太放纵...

减脂餐合集

过年太放纵，这段时间都在刻意减脂。不过我每天三顿都吃，而且保证吃饱了。会刻意减少米饭的量，另外保证每一顿蛋白质这都吃多点，先吃肉和菜，再吃米饭，这个顺序让自己吃饱（我很怕挨饿）。我真的太喜欢吃米饭了纯纯米饭脑袋