合理减重速度为每月减2到4公斤

合理减重速度为每月减2到4公斤现在生活条件好了，稍微一不注意就会体重蹭蹭的上升，体重上来了，脂肪也多了，人也变得没有那么精神了，也不再是精神小伙了，我这一个月一定要瘦下来五斤给自己一个目标！