从健身房出来又累又饿…差点就进了...

从健身房出来
又累又饿…
差点就进了对面的遇见小面
然后跟我弟打着电话
鬼使神差走去了隔壁食堂…
后来冷静下来…从食堂退出来…
还是回家自己做饭了
我发现减肥的时候只要秉承“自己做”的原则
真的可以少摄入很多很多热量
一个是做饭的时候需要等待
不能立刻吃到嘴里，脑子能冷静冷静
另外自己做没那么多油盐
也没外面饭菜那么香！吃下去胃也能冷静冷静
总之就是
不要饿的时候立刻能吃到就好哈哈！

p.s.我这一份做饭很简单，鳗鱼空气炸锅加热一下，冷冻好的糙米饭微波炉热一下，西兰花烫一下撒点胡椒盐，再来一小包拌饭海苔