保持一直瘦的十个好习惯

保持一直瘦的十个好习惯。
1．第一个：多吃肉。
2．第二个：饥饿感入睡
3. 第三个：规律三餐时间
4. 第四个：细嚼慢咽
5. 第五个：多喝水
6. 第六个：饭后站立半小时
7. 第七个：拒绝含糖饮料
8. 第八个：每天运动30分钟
9. 第九个：保证充足睡眠
10. 第十个：记录饮食