发现掉秤快的时间了

一天中掉秤最快的时间点
1．早上6-8点
这个时候稍微吃多点，也不容易胖，因为上午们要消浩
2．上午10-12点
这个时间要多喝温水
3．下午1-3点
可以吃一些坚果，或者进行一些针对腹部的运动，可以加块脂肪的消浩
4．下午5-7点
保持适当的饥饿感，来增加脂肪的代谢
5．晚上9点以后
尽量不吃东西不喝水

发现掉秤快的时间了