每天多睡1小时3年体重会轻24斤

每天多睡1小时3年体重会轻24斤通过真人实验发现：如果每天增加1小时睡眠，每天能量摄入减少约270千卡路里，那么三年体重减轻约24斤。重点可能是少吃东西。