#这才是不易反弹的减肥速度# 直播德州 2025-03-20 10:59:40 【这才是不易反弹的减肥速度】短时间内体重下降幅度太大，会导致一系列代谢问题，如激素紊乱、脂代谢紊乱等。此外，减肥太快太猛，身体基础代谢率会下降，饥饿感增强。世卫组织（WHO）建议，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，“匀速”减肥对身体损伤小且不易反弹。 潘玮柏1个月减14斤成潘玮薄@生命时报
