106斤瘦到92斤要多久【day23】...

106斤瘦到92斤要多久【day23】
⚡体重：100.1斤（已瘦5.9）

休息好了，食欲会很稳定
一觉睡了8个半小时
起来后精神头十足，一整天都不饿
不咋想吃东西
———
早餐：2颗水煮蛋+1杯豆浆+1根全麦脆
午餐：炒鱿鱼须+米饭
晚餐：炒土豆片+清炒莴笋叶+虾饺
零食：一个血橙

♀️ 运动：郑多燕小红帽 + 帕梅拉肩背 + 动感单车
全天384消耗大卡