减脂第三天早餐：两个鸡蛋➕一个玉米中餐... Awssso 2025-03-22 06:16:02 减脂第三天早餐：两个鸡蛋➕一个玉米中餐：一些青菜➕鸡肉➕一拳头米饭（正常吃）晚餐：鸡肉（200g）➕一些青菜（300g）➕糙米饭一拳头爬山➕走路消耗热量共计800大卡
