辟谷1/30天de心得分享

【辟谷1/30天de心得分享】
前40天，我减了20斤，最近10天又卡平台了，我实在忍不了了！
我想再减40斤，用什么方法最快？
Deepseek只回答我五个字：辟谷六十天~
这种方法太极端了，所以我打算先来个三十天的，替大家趟趟道。
我会如实记录接下来30天的心态与身体状况，
如果半道上头晕，虚脱，扑街了，我也会拍出来。
辟谷因人而异，一定要量力而行，
尤其是女性朋友，辟谷超过七天可能会脱发，生理周期不准时，
但采用5+2断食法，也就是一周拿出两天时间清水断食，是绝对安全的。
我选择辟谷30天，更重要的是为了锻炼意志力和健康，
我太清楚自己了，属于意志力薄弱，一被考验就叛变那种，
要是能坚持下来，相信以后做任何事，我都更有底气。
30天，从北京徒步，你能走到兰州，充其量也就瘦个20多斤，
咱辟谷在家里躺着瘦，不香吗？
我就把辟谷30天，当成一场旅行，我想享受沿路的风景，
我就把辟谷30天，当成一场邂逅，邂逅意志更坚定，更健康的自己，
我昨天吃了一碗炸酱面，到现在已经空腹24小时了，情绪稳定。