早上好减脂餐很简单的...

早上好
减脂餐很简单的，就是碳水、蛋白质、蔬菜（叶菜）的配比，都要吃到。不要拒绝吃油纯水煮，油同样是人体必需的。要减少吃糖和各种调味料，会增加食欲。