压力营养健康班日记day185...

压力营养健康班日记
day185

“几天就能收平肚子，真不是难事”

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这是会员朋友的真实反馈：
好的饮食习惯，每天吃得均衡满足，配合精准简洁的练习，突出的肚子，几天就能明显变平整！

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减脂是没办法局部减的，但“肚子突出”，并非仅和脂肪有关。

工作时伏案久坐肚子突出，很多原因在于腹部深层肌肉、和腹腔相关的肌肉激活不足。
也可以理解为腹内压不足。

而且这个问题，无法靠每天几百个卷腹解决。

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怎么办呢？
精准训练啊！而且是听起来简单到好笑的“练呼吸”。

在我的压力平衡和减脂班里，都会根据每个人不同的需求，制定更简单易行的训练计划。

这位会员朋友，也就是练了三四天的腹内压呼吸基础，肚子已经明显平整了。

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膳食营养平衡的健康减脂效果，是需要循序渐进一点点来的。
而好的精准训练，则能让你更快感受到身体变化的惊喜。

结合起来，每天只要花一点点心思，真让自己焕然一新到自己都不敢相信