开始跟着教练严格控制饮食（不是减肥...

开始跟着教练严格控制饮食（不是减肥，就是按照膳食指南的量和配比进餐），然后才发现我平常吃太多了，除了谷物没吃够，其他全部超额包括喝水量。原来人类运行只需要这么点东西