午餐要解馋了，吃饱吃好了...

午餐要解馋了，吃饱吃好了，我炖鸡肉都没放油，炒青菜就煎鸡蛋放油了，粗粮花卷一多半苞米面。

晚餐少吃或者不吃主食，就是这个套路减肥了，目前老二天天都掉称，掉不多，几两，积少成多吧，哈。

运动加少吃永远是真理，选择性的吃也很重要。