【Jo的踏步燃脂训练】5km 40min｜无重复全身燃脂-哔哩哔哩

小庄是小庄
2025-03-31 08:30:27

一会做这个燃脂训练，jo姐我很爱。
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在家就可以轻松做
我觉得对新手特别友好，谁都能跟下来那种。
而且可以保持一定心率，所以运动小白可以冲。
其实我可以做T25之类的，感觉更高效，如果体能好可以直接去做T25或者insanity之类的哈。