#这4种情况称体重一般不准确#

【这4种情况称体重一般不准确】医生建议想减肥的人早晚分别称体重测量体重的最佳时间是在早餐前。身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀，加之早上排便，这时肠胃都是空的，可以称出自己最真实的体重。4个因素会影响一天内的体重：

晚上称体重：这个时候体内滞留水分，白天吃进去的食物还在体内，因此体重会偏重。

前一天吃咸了：导致摄入过多的钠，体内的水分就会积压，出现水肿的症状。

锻炼后称体重：运动过程中流了汗，每流450毫升的汗，相对来说体重会减轻大约0.9斤。

使用不同的体重秤：不同的体重秤会给出不同的读数。