记录一下两周努力的减重身高161...

记录一下两周努力的减重
身高161，体重68公斤！！吃吃吃吃出来的，尤其是黄油年糕！吃了真的胖五斤！！
开始坚持少吃一些，而且我一餐饭经常3-4碗米饭、少吃一点就饿的慌
比如从一开始点喜欢的饭菜强制自己只能吃八分而且绝对不能添饭
然后开始点各种自己讨厌吃的东西果然能少吃很多
这周开始一天2杯拿铁+水果蔬菜+少量蛋白质碳水过活，到了65.2了。估计明早起来64.5。