南斋今天运动了吗

早安，一节八段锦、一节基础太极总计消耗88千卡热量，一只鸡蛋热量74千卡，即轻度运动26分钟才能消耗比一只鸡蛋稍微高一点点的热量。所以，说减肥不需要靠控制饮食，要靠运动的，都是纯骗子，改变膳食结构是减脂减重最高效的方法。不控制饮食只加大运动量，只会让你变成一个灵活的胖子南斋今天运动了吗南斋每日打卡