一个减肥时抑制食欲的小tip咖啡不要太早喝...

一个减肥时抑制食欲的小tip
咖啡不要太早喝，10点左右喝饱腹感最强，因为这个时候皮质醇水平已经降下来了，我每次10点喝了中午都吃不了多少饭。而相反如果8点喝，我到中午食欲会更旺盛～