说实话，每天要吃够碳水都令我好伤脑筋

说实话，每天要吃够碳水都令我好伤脑筋。吃多了又不好减肥，吃少了又不行。加上胰岛素抵抗，这边说要低碳，那边又说低碳会加快变糖尿病。。我喜欢的面和粉又是不好的碳水，米饭又不喜欢吃，也有点搞不懂最低要吃多少米饭。粗粮狗都不吃。。很绝望