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春天的养生季春的养生

胖，总认为是湿气重。这是很多人的认识。

实际上，是体内膏脂堆积。湿气，只是一个方面。

祛除体内膏脂，必须要控制饮食，每天要定量饮食。再通过散步，慢跑，快走等消耗。

这是一个循序渐进的过程，急不得，懒不得，馋不得。

把精力放在祛湿，是瘦不下来的。