#医生说碳循环减肥非常容易反弹#

【医生说碳循环减肥非常容易反弹】碳水循环减肥法中南大学湘雅三医院营养科主任刘敏表示，“碳循环”减肥法中，第一天实际上只摄入了水、少量蛋白质、脂肪和碳水化合物；第二天只摄入大部分蛋白质，小部分脂肪和少量碳水化合物；第三天只摄入维生素、膳食纤维和矿物质，以及少量的非优质蛋白质；第四天只摄入大量碳水化合物、膳食纤维，以及一部分非优质蛋白质、维生素、矿物质。

这种瘦纯粹是饿出来的，减掉的主要是肌肉和水分，并没有消耗太多脂肪，非常容易反弹，还可能导致暴饮暴食，而长期能量和蛋白质摄入过少会造成脱发、乏力等不良反应。