一转眼 健身房纯小白已经“实习”...

一转眼 健身房纯小白已经“实习”一个月辽
从3.21到4.21 基本隔一天去一次打卡 无氧➕有氧
没去就在家以有氧为主 早上空腹HIIT减一减体脂
要说有变化吗身材 有吧 微变 大概4%有吗hhh
想要增加肌肉量 也想回到以前的体脂率
算了 还是少一点功利心 耐心前行吧
其实有拍一些图 但觉得身材太拿不出手了现在
继续加油吧 夏日好身材拯救计划仍在继续ing
健身打卡日常分享