4月25日运动✅室外徒步：2...
- 苏娅mini空间
- 2025-04-26 12:29:18
4月25日运动✅
室外徒步：2.37公里
室内运动六组：
帕梅拉10分钟低冲击瘦腿训练K2
帕梅拉10分钟下腹训练·紧致平坦小腹K4
帕梅拉15分钟美背集训·练背不垮脸 K2
帕梅拉15分钟腿部地板训练·慢速普拉提式K2
美丽芭蕾高效瘦手臂训练·告别蝴蝶臂K2
美丽芭蕾腰腹燃脂•核心训练K2
好消息好消息，早上空腹量体重是47.65kg，刚刚做完运动称体重是47.30！！！
我现在也算是空腹了，早上吃两个包子，下午吃了两块饼干，一直到现在没吃东西，又徒步了两公里，又做了运动，这是真有效果啊。
ps： 我终于买到一款不怎么勒头发，怎么蹦跳都不掉的头绳啦！
本来是想退掉的，这个头绳的颜色跟广告图有色差，广告图属于是低饱和度的浅色系，但实物饱和度有点太高了，尤其是我刚拿到手时，都放在系在一根绳上，一点颜色搭配都没有的感觉。
不过单根拿出来看，颜色比放在一起好看多了
，夏天配浅色衣服裙子，我觉得应该还行。
这个发圈是L.Erickson莱丽克森的，我也是做攻略发现的，我选的是高弹力发圈8根粗版 梦幻糖果，也可以选黑色，比较百搭。
我本来想退回去换黑色，但今天扎上，我觉得在头发上还挺有夏天的感觉的，就没换。
重点是真的不勒头皮，我今天运动了一个多小时，怎么甩头发，这个发圈都牢固的在我的头发上，推荐推荐！
记录生活帕梅拉健身打卡
室外徒步：2.37公里
室内运动六组：
帕梅拉10分钟低冲击瘦腿训练K2
帕梅拉10分钟下腹训练·紧致平坦小腹K4
帕梅拉15分钟美背集训·练背不垮脸 K2
帕梅拉15分钟腿部地板训练·慢速普拉提式K2
美丽芭蕾高效瘦手臂训练·告别蝴蝶臂K2
美丽芭蕾腰腹燃脂•核心训练K2
好消息好消息，早上空腹量体重是47.65kg，刚刚做完运动称体重是47.30！！！
我现在也算是空腹了，早上吃两个包子，下午吃了两块饼干，一直到现在没吃东西，又徒步了两公里，又做了运动，这是真有效果啊。
ps： 我终于买到一款不怎么勒头发，怎么蹦跳都不掉的头绳啦！
本来是想退掉的，这个头绳的颜色跟广告图有色差，广告图属于是低饱和度的浅色系，但实物饱和度有点太高了，尤其是我刚拿到手时，都放在系在一根绳上，一点颜色搭配都没有的感觉。
不过单根拿出来看，颜色比放在一起好看多了
，夏天配浅色衣服裙子，我觉得应该还行。
这个发圈是L.Erickson莱丽克森的，我也是做攻略发现的，我选的是高弹力发圈8根粗版 梦幻糖果，也可以选黑色，比较百搭。
我本来想退回去换黑色，但今天扎上，我觉得在头发上还挺有夏天的感觉的，就没换。
重点是真的不勒头皮，我今天运动了一个多小时，怎么甩头发，这个发圈都牢固的在我的头发上，推荐推荐！
记录生活帕梅拉健身打卡
