我这周饮食健康，每天走7-10公里消耗剧增...

我这周饮食健康，每天走7-10公里消耗剧增，严格执行16+8的饮食法则，睡前5小时不管多饿都不吃东西，每日摄入量只有过去的60%，并且是自己烹饪的少油少盐，不喝饮料和加糖的奶茶咖啡，高糖水果吃很少，戒了零食。

坚持一周，每天饿得不行，以为自己瘦了，上称一看，淦，连一两都没掉。