#运动1周身体就开始发生改变#

【运动1周身体就开始发生改变】无氧运动好还是有氧运动好如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。运动1周、1个月、1年时，身体会经历哪些改变？