一个人的时候食欲就很稳定连想吃香...
- 元宵和娜娜
- 2025-04-28 08:17:52
一个人的时候食欲就很稳定
连想吃香辣牛肉面泡面买回来都可以忍住
减肥就是拒绝吃大餐的社交
对象是首当其冲的绊脚石
今年不健康瘦回88誓不罢休
(这个誓没有报应版)
(一些乱七八糟的饮食)
最近坚持了一个月左右基本都是早睡早起,尽量保持在10~11点睡觉。即使是和朋友玩也保持至少12点前回家睡觉,不得不夸夸自己。偶尔也会勺迟一点,但是过犹不及不能太压制。
运动放在早起时段对我来说体验感真的不错,首先早睡早起的精神真的很好适合运动(不是大汗淋漓心率160170的那种),黑咖啡(在少喝了)更拉满效率,我是可以神清气爽一整天。其次我再也不会像以前那样一到下午要做运动了,没精神又拖拉到最后可能就偷懒了。而且尤其在早8的课,6点起来就可以完成当天30分钟运动量真的好满足好成就,接着上完课剩下的时间就都是完整的了。
收获了时间长度拉满的白天 和不慌不忙的早晨,早睡早起早锻炼,真是让人心情好好。完全和以前那种很辛苦的“自律”感觉不一样。现在的动力更多的是自发,主观的想做。
希望平台期不要来嘻嘻嘻
连想吃香辣牛肉面泡面买回来都可以忍住
减肥就是拒绝吃大餐的社交
对象是首当其冲的绊脚石

今年不健康瘦回88誓不罢休

(这个誓没有报应版)
(一些乱七八糟的饮食)
最近坚持了一个月左右基本都是早睡早起,尽量保持在10~11点睡觉。即使是和朋友玩也保持至少12点前回家睡觉,不得不夸夸自己。偶尔也会勺迟一点,但是过犹不及不能太压制。
运动放在早起时段对我来说体验感真的不错,首先早睡早起的精神真的很好适合运动(不是大汗淋漓心率160170的那种),黑咖啡(在少喝了)更拉满效率,我是可以神清气爽一整天。其次我再也不会像以前那样一到下午要做运动了,没精神又拖拉到最后可能就偷懒了。而且尤其在早8的课,6点起来就可以完成当天30分钟运动量真的好满足好成就,接着上完课剩下的时间就都是完整的了。
收获了时间长度拉满的白天 和不慌不忙的早晨,早睡早起早锻炼,真是让人心情好好。完全和以前那种很辛苦的“自律”感觉不一样。现在的动力更多的是自发,主观的想做。
希望平台期不要来嘻嘻嘻