什么时间称体重更准确

什么时间称体重更准确原来睡觉真的可以减脂减肥如何逼自己瘦下来？微胖女孩超强逆袭热点科普
“其实，人是可以貌相的，比如性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材。胖和瘦不一定是反义词，胖和丑往往是同义词。千万别在最好的年龄里，吃的最胖活得最差。”
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运动时间参考表
-7:00-07:30 最佳热身时间
早上7点左右是人体代谢最旺盛的时间，起床时可以在床上做10分钟拉伸运动，可以有效提高一整天新陈代谢，比如仰卧起坐空中自行车等
- 13:00-15:00 最佳瘦腰时间
下午1点～3点，新陈代谢趋于平缓，建议可以抽空背靠墙深呼吸10分钟来瘦腰，也可以做一些卷腹仰卧起坐、俄罗斯转体等
- 16:00-17:00 最佳瘦腿时间
下午4/5点神经敏感性最好，可以在室内做瘦腿运动，如高抬腿、勾腿跳、左右小跳，或按摩小腿肚等
- 18:00-20:00 最佳燃脂时间
晚饭一个半小时后是高强度运动最佳时间，可以做无氧运动30分钟+有氧运动30分钟，减脂效果会很明显
- 21:00-21:30 最佳瘦脸时间
晚上9点是淋巴排毒时间，可以做一些脸部按摩，对于瘦脸十分有效减肥
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有了正确方法，当然体重也要正确称

减肥期的姐妹可别再被体重秤上那串数字给骗了正确称体重技巧学起来！不同数值代表了你的身体减脂状况，速速对照自查