“7天清肠轻断食减重食谱 ”...

“7天清肠轻断食减重食谱 ”
1第一阶段:2天
早餐:2个鸡蛋
午餐:1个玉米/1个红薯
晚餐:1个苹果/西红柿/黄瓜
这两天体重可能下降2-4斤
2第二阶段:3天
早餐:1杯牛奶/豆浆/黑咖啡+1个鸡蛋
午餐:1个红薯/1个苹果
晚餐:1个香蕉/1个西红柿
这五天体重一共可能下降7-8斤
3第三阶段:5天
早餐:1杯豆浆/1瓶牛奶 十一个鸡蛋
午餐:蔬菜不限量
晚餐:一杯牛奶 /1杯豆浆/1个西红柿
这十天体重一共可能下降10-15斤
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