要减肥就得做淡人。饮食清淡，情绪也得平淡

要减肥就得做淡人。饮食清淡，情绪也得平淡。我们的身体不需要太多食物，饮食清淡，水肿就会消失，人越来越轻盈。情绪平淡，屏蔽一切负能量，不着急，不内耗，才能把减肥坚持下去。太用力反而会适得其反，身体也很紧绷。保持内核稳定才是减肥的真谛。