有氧和无氧哪个更减脂

有氧和无氧哪个更减脂

有氧运动和无氧运动，哪个更减脂？

很多人分不清哪些是有氧运动，哪些是无氧运动。不知道哪种运动减脂效果更好，健身 哪种运动塑形效果更好。减肥 减脂和塑形，最推荐的时间和顺序安排整理好了！大家可以根据自己的需求来安排！

身材管理，三分靠练、七分靠吃！饮食是基础也是关键！减脂期的饮食怎么安排、食材怎么选择，也给大家整理好了！

夏天就要到了，想要快速冲刺瘦下来的可要抓紧了！加油呀！