万能公式记牢！沙拉好吃的秘密

9款减脂期必吃的掉秤沙拉

亲测9款减肥 巨掉秤食谱✅
简单快手+低卡饱腹，厨房小白也能秒变减脂餐大神
【万能公式记牢！沙拉好吃的秘密】
✅ 基底：生菜/苦菊/菠菜（选2种打底）
✅ 蛋白质：虾仁/鸡胸肉/牛排/鸡蛋（必加！抗饿关键）
✅ 碳水：土豆/玉米/燕麦（少量就够，别省略！）
✅ 灵魂酱汁：油醋汁/希腊酸奶/柠檬汁（拒绝沙拉酱！）健身